\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>К столу приглашаем экспертов и говорим на самые разные темы вокруг еды: интервальное голодание, как маркетологи влияют на наш выбор. Что делать с похмельем, как выбирать сыр, где пить и как варить кофе и даже чем кормить животных?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Среди гостей подкаста: врачи, ученые, диетологи и нутрициологи, производители продуктов, шеф-повара, психологи, пекари и сыровары, экоактивисты и другие неожиданные специалисты. \u003C/p>\u003Cp>Любой сможет найти тему себе по вкусу.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Новый сезон мы делаем в партнерстве с \u003Ca href=\"https://uom.education/?utm_source=partners&utm_medium=cpm&utm_campaign=uom&utm_term=lapsha_na_ushah\">Университетом Образовательной Медицины\u003C/a>. В УОМ вы найдете ответы на все вопросы про здоровье и питание от ведущих врачей и ученых в области превентивной медицины.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/7f472b40-643c-48c1-bc85-b99165509b6c.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/7f472b40-643c-48c1-bc85-b99165509b6c_80.jpg","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/7f472b40-643c-48c1-bc85-b99165509b6c_180.jpg","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/7f472b40-643c-48c1-bc85-b99165509b6c_240.jpg","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/7f472b40-643c-48c1-bc85-b99165509b6c_600.jpg","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/7f472b40-643c-48c1-bc85-b99165509b6c_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/33402","lapsha",false,33,3,{"rate":24,"count":25},4.6,59,[27,30,33],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Медицина",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Творчество","Еда",{"name":28,"subcategory":34,"is_main":35},"Питание",true,[37,38,22],1,2,"Написать нам","lapshanana@yandex.ru",{"facebook":42,"twitter":42,"instagram":43,"telegram":44,"vk":45,"patreon":42,"boosty":42},null,"https://www.instagram.com/edaushey/","https://t.me/lapshanana","https://vk.com/edaushey",{"apple_id":47,"apple":48,"google":49,"spotify":50,"yandex":51,"vk":52,"castbox":53,"soundstream":54,"deezer":55,"overcast":56,"podcastAddict":57,"pocketCasts":58,"youtube":42,"soundcloud":42,"zvuk":42,"youtubeMusic":42,"myBook":42,"litres":42},1542651618,"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D1%88%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D1%83%D1%88%D0%B0%D1%85/id1542651618","https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80MjRiYWY5MC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/7GoHueQvblP22ZFaERT3Mu","https://music.yandex.com/album/12969114","https://vk.com/podcasts-28361213","https://castbox.fm/ch/4374079","https://soundstream.media/playlist/lapsha-na-ushakh","https://www.deezer.com/ru/show/2777012","https://overcast.fm/itunes1542651618","https://podcastaddict.com/podcast/3518834","https://pca.st/mev54yao",[60,67,74,81],{"id":61,"podcast_id":7,"name":62,"info":63,"image":64,"createdAt":65,"updatedAt":66,"contact_id":42},"50088b9c-41b7-4f15-a3a9-808e1d714894","Ирина Климова ","Content-creator, редактор коммерческих проектов","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/contacts/ca24a75a-8c5f-4cc2-9b38-78ab574460a1.jpeg","2024-01-30T07:25:21.123Z","2024-01-30T07:25:59.663Z",{"id":68,"podcast_id":7,"name":69,"info":70,"image":71,"createdAt":72,"updatedAt":73,"contact_id":42},"e18312bc-2c60-470d-8c13-2506dc9db165","Никита Скороходов","Продюсер и соведущий подкаста | CPO Университет Образовательной Медицины|\r\n@niskoro","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/contacts/fcdb7f51-b5f9-41d5-a1d5-8b3060809843.png","2024-01-30T06:25:11.987Z","2024-01-30T06:29:15.860Z",{"id":75,"podcast_id":7,"name":76,"info":77,"image":78,"createdAt":79,"updatedAt":80,"contact_id":42},"912491c5-8add-4471-9701-3603d2acdc7f","Вика Афонина","Монтаж и Редактура \r\nГлавред Podcasts.ru | Менеджерю в Go Influence |","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/contacts/283d45f1-76e4-4847-97ae-2a5fcd25cb25.jpeg","2024-01-30T06:26:56.998Z","2024-01-30T06:26:57.284Z",{"id":82,"podcast_id":7,"name":83,"info":84,"image":85,"createdAt":86,"updatedAt":87,"contact_id":42},"2bf4e668-18a5-44b1-b9b7-9a45138f1c97","Софья Вебер","Соведущая подкаста","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/contacts/1bf32113-d597-4243-9f4c-5efced6f5dd4.jpeg","2024-01-30T06:27:16.437Z","2024-01-30T06:27:16.579Z",{"id":89,"number":38,"season":37,"title":90,"description":91,"type":92,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":20,"code":22,"publish_date":95,"listenings":96,"is_transcription_hidden":20,"text":42,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":97,"reactions":98,"chapters":104,"relevantEpisodes":105},"ab2bd802-680d-4039-b14a-9a47eb8ef26d","Молоко — любить не могу отказаться / разговор с фуд-блогером, нутрициологом и представителем Союзмолока","\u003Cp>🥚На земле есть несколько нерешённых вопросов, например, курица или яйцо? Про молоко примерно также: все спорят, пишут и экспериментируют, но так и не дают заключений. Оно хорошее, доброе и полезное или совсем нет?🥛\u003C/p>\n\u003Cp>Мы поговорили с фуд-блогером \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/sashasueva/?igshid=efoez6o2kyco\">Сашей Финогеновой\u003C/a> про то, как молоко стало для нее угрозой жизни.\u003Cbr />\nЗатем отправились к нутрициологу \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/bobeyka_detox/?igshid=1wl9orprqjre3\">Юлии Бобейка\u003C/a> выяснять влияние, свойства и необходимость молока.\u003Cbr />\nО том, как изменилось производство молока, какой путь проходит молоко от коровы до прилавка и насколько это все экологично нам рассказала \u003Ca href=\"https://ru-ru.facebook.com/mzhebit\">Мария Жебит\u003C/a>, директор департамента по связям с общественностью Союзмолоко. \u003C/p>\n\u003Cp>Разговор вышел основательным, оставим для вас таймкоды⏰: \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>2:30 - личная история со счастливым концом, где главный злодей — молоко \u003C/li>\n \u003Cli>16:50 - растительное молоко \u003C/li>\n \u003Cli>20:40 - негативное влияние животного молока \u003C/li>\n \u003Cli>27:29 - усваиваем ли мы лактозу \u003C/li>\n \u003Cli>31:25 - генетический тест на усвояемость \u003C/li>\n \u003Cli>51:13 - как живут коровы на современных фермах \u003C/li>\n \u003Cli>54:37 - Пастеризация молока \u003C/li>\n \u003Cli>58:00 - ярлык на упаковке ЭКО/БИО \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"//t.me/edaushey \">В нашем Телеграме\u003C/a> есть дополнительные куски по теме 🍕, а скоро будем публиковать исследования и самые разные истории про еду, подписывайтесь! \u003C/p>\n\u003Cp>Будет круто, если вы оставите нам отзыв: тогда о нас узнает больше людей, и мы продолжим снимать лапшу с ушей. 💟 \u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"//t.me/edaushey \">t.me/edaushey \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"//instagram.com/edaushey \">instagram.com/edaushey \u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"//vk.com/edaushey\">vk.com/edaushey\u003C/a>\u003C/p>","full","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/episodes/ab2bd802-680d-4039-b14a-9a47eb8ef26d.mp3",3820,"2020-12-15T08:07:00.000Z",742,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[99,102],{"type":100,"count":101},"like","0",{"type":103,"count":101},"dislike",[],[106,115],{"id":107,"number":37,"season":37,"title":108,"description":109,"type":92,"image":11,"audio":110,"duration":111,"is_explicit":20,"code":38,"publish_date":112,"listenings":113,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":114},"8be1da20-c1e8-417d-8afe-b757928cab94","Интервальное голодание / Юлия Бастригина, врач-диетолог","\u003Cp>🍎 8 часов — ешь, а 16 — воздерживайся и будет тебе счастье — гласят заповеди популярного режима питания, которое называют \u003Cstrong>«интервальным голоданием»\u003C/strong> или \u003Cem>\u003Cstrong>«фастингом»\u003C/strong>\u003C/em>.\u003C/p>\n\u003Cp>🍋В первом эпизоде \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/p/CIc7YvyIkqM/\">Никита\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/girly_sto/?hl=ru\">Маша\u003C/a> пригласили врача-диетолога \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/timbulimbu27/?hl=ru\">Юлию Бастригину\u003C/a>, чтобы разобраться с этим модным явлением.\u003C/p>\n\u003Cp>🥬 Периодическое голодание: полезно ли , кому подходит, можно ли так похудеть и какие эффекты оно вызывает? Все ответы в выпуске. Спеши слушать!\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Cem>\u003Cstrong>таймкоды:\u003C/strong>\u003C/em>\u003Cbr />\n🔸5:06 - основы интервального питания \u003Cbr />\n🔸9:48 - распространённая схема 8/16: подробный разбор \u003Cbr />\n🔸16:27 - оптимальный рацион на фастинге \u003Cbr />\n🔸20:45 - самостоятельный вход в голодание и выход из него\u003Cbr />\n🔸21:35 - противопоказания \u003Cbr />\n\u003Cbr />\n🍽 Будет круто, если вы оставите нам отзыв: тогда о нас узнает больше людей, и мы продолжим снимать лапшу с ушей.\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/edaushey/\">instagram.com/edaushey\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003Ca href=\"https://vk.com/edaushey\">vk.com/edaushey\u003Cbr />\n\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/episodes/8be1da20-c1e8-417d-8afe-b757928cab94.mp3",2038,"2020-12-08T09:00:00.000Z",1632,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":116,"number":42,"season":37,"title":117,"description":118,"type":119,"image":120,"audio":121,"duration":122,"is_explicit":20,"code":37,"publish_date":123,"listenings":124,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":125},"6bbaf947-32a3-44b1-af5a-1fec9d5ae32f","Трейлер","\u003Cp>Совсем скоро мы с вами начнём снимать лапшу с ушей, а пока давайте знакомиться! \u003C/p>\n\u003Cp>Мы — Никита, Маша, Вика и Хасбулат — дилетанты, которые любят есть.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\nИ мы хотим понять, что едим и как это влияет на нас. \u003C/p>\n\u003Cp>🥞Как формируются наши пищевые привычки и предпочтения? \u003C/p>\n\u003Cp>🍔Почему мы так часто обещаем себе не есть на ночь, пить больше воды и исключить сахар? \u003C/p>\n\u003Cp>🍿Как так случилось, что попкорн закончился уже на рекламе в кинотеатре, а с утра мы не можем обойтись без кофе?\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>В подкасте «Лапша на ушах» мы не будем давать оценок и навязывать мнения. Наша цель — разобраться, почему еда стала для нас чем-то большим, чем просто источником энергии.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>▪️Подписывайте на нас в социальных сетях, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков:\u003C/p>\n\u003Cp>🔻Instagram — https://www.instagram.com/edaushey/\u003C/p>\n\u003Cp>🔻Telegram — https://t.me/lapshanana\u003C/p>\n\u003Cp>🔻ВК — https://vk.com/lapshanana\u003C/p>\n\u003Cp>Почта для сотрудничества: lapshanana@yandex.ru\u003C/p>\n","trailer","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/6bbaf947-32a3-44b1-af5a-1fec9d5ae32f.jpg","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/episodes/6bbaf947-32a3-44b1-af5a-1fec9d5ae32f.mp3",64,"2020-11-30T14:08:49.000Z",259,{"image_80":126,"image_180":127,"image_240":128,"image_600":129,"image_1280":130},"storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/6bbaf947-32a3-44b1-af5a-1fec9d5ae32f_80.jpg","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/6bbaf947-32a3-44b1-af5a-1fec9d5ae32f_180.jpg","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/6bbaf947-32a3-44b1-af5a-1fec9d5ae32f_240.jpg","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/6bbaf947-32a3-44b1-af5a-1fec9d5ae32f_600.jpg","storage/podcasts/9cf195ee-9e2a-46c0-91ac-349fb9ab2e2e/images/6bbaf947-32a3-44b1-af5a-1fec9d5ae32f_1280.jpg",["Reactive",132],{"$ssite-config":133},{"_priority":134,"env":138,"name":139,"url":140},{"name":135,"env":136,"url":137},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://lapshanana.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",143],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-3",{"common":146},{"activeTab":147,"isShareActive":20,"episodes":148,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":149,"showPlayer":20,"activeTrack":42,"pauseTrack":20,"activeEpisode":88,"titleHeight":150,"website":151,"listenUrl":42,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":35,"favicon":152,"customDomain":42,"episodesCount":150},"listen",[],"lapshanana",0,{"button_text":39,"button_link":40,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]